7 Anzeichen, dass dein Körper mehr Magnesium braucht!

by: Gesundheitsblatt

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[Musik] hallo zusammen und willkommen ein mangel an magnesium medizinisch hypo magnesia nie genannt muss nicht zwangsläufig mit beschwerden einhergehen leichte mangelzustände überbrückte körper meist ohne körperliche auffälligkeiten fehlt es die jedoch dauerhaft an einer ausreichenden versorgung manifestieren sich unterschiedliche symptome ursache ist in vielen fällen eine einseitige ernährung daher führt eine ernährungstherapie und die einnahme von magnesium präparaten meist zur vollständigen genesung doch auch alkoholmissbrauch über miss wir bedarf durch sport oder diverse krankheiten wie diabetes darm probleme oder eine schilddrüsenüberfunktion bringt den magnesium haushalt ins wanken sehr häufig wird ein langela magnesium mit muskelproblemen in zusammenhang gebracht der weit verbreitete wadenkrampf während der nach sportliche aktivität gehört dazu doch auf dieses areal alleine beschränken sich die probleme keineswegs zudem existieren viele offenbar unspezifische beschwerdebilder die sich nicht unmittelbar an erschöpfte magnesium reserven denken lassen im heutigen video stellen mit der sieben anzeichen vor dass deinem körper magnesium fehlt los geht's nummer eins muskulatur und kreislauf da magnesium für die reibungslose muskelfunktion notwendig ist treten beim mangel häufig krämpfe auf nicht nur die wade auch andere körperbereiche können von den charakteristischen kurzfristig auftretenden schmerzen befallen werden zudem treten manchmal abhängig von der person länger anhaltende missempfindungen in erscheinung spontane zuckung einzelne muskel partien wie das nervöse augenlid begleiten dich dann eine erhöhte verspannung neigung im nacken und schulterbereich kommt hinzu äußerst unangenehmen fallen für viele taubheitsgefühle und permanentes ameisen lauf im bereich von fingern und füßen auf herzrhythmusstörungen und bluthochdruck bringen den kreislauf aus dem gleichgewicht und sorgen für großes unwohlsein als konsequenz ist selbstverständlich die sorge darüber groß viele betroffenen jedoch bringen die beschwerden nicht unmittelbar mit einem magnesiummangel den zusammenhang nummer zwei migräne und kopfschmerzen es gibt viele ursachen die lästige kopfschmerzen oder gar migräneattacken begünstigen neben ausreichend schlaf besitzt auch magnesium einen beträchtlichen einfluss auf dein wohlbefinden spannungskopfschmerzen erhöhte lichtempfindlichkeit sowie rückenschmerzen können wir bei missständen zur last fallen häufig werden diese symptome in ein allgemein gefestigtes gefühl der verspannung dein körper fühlt sich unausgeglichen schwermütig überlastet und teils scharf an produktive arbeit ist in diesem zustand kaum noch möglich nummer drei ein schlapper körper und nervosität einige symptome offenbaren sich sehr unspezifisch und wirkten mehr wie das resultat einer unruhigen nacht tagesmüdigkeit und als chronische erschöpfungszustände sind direkte folge einer unterversorgung magnesium greift in den hormonhaushalt ein und reguliert die freigabe von stresshormonen im blut dies erklärt die gesteigerte alarmbereitschaft und innere unruhe die dich unter mangelerscheinungen plagen können gleichzeitig entfaltet der mangel eine negative wechselwirkung und beeinträchtigt die schlafqualität eine negativspirale droht auf dauer kraft und energie zu entziehen nummer vier psychische belastung zu der anhaltenden schlaflosigkeit und erschöpfung gesellen sich rasch beschwerden auf psychischer ebene eine erhöhte reizbarkeit und streit los kann einen tag treten neben der beeinträchtigten muskelfunktionen führen spontan auftretende angstzustände zu kurzen episoden von herzrasen oder einem stark wahrnehmbaren herzschlag etwas ungewöhnlich aber dennoch möglich sind auch leichte verwirrtheitszustände viel dass die an konzentration und plagen dich zugleich eine nervöse abgeschlagenheit hilft möglicherweise die gabe von magnesium bei längerem tiefstand der blutwerte begünstigt die dauerhafte belastung dazwischen die entstehung von depressiven phasen nummer fünf probleme mit dem verdauungstrakt magnesium beeinflusst die verdauungs vorgänger fehlt ist die an einer ausreichenden versorgung zeigen sich gastroenterologische symptome diese führen zu magenschmerzen mit einhergehender appetitlosigkeit gelegentlich klagen betroffene über übelkeit und leiden sogar an durchfall oder verstopfung da diese symptome isoliert natürlich nicht konkret auf leere magnesium reserve hindeuten bleibt eine exakte abklärung durch den arzt unausweichlich nummer sechs zyklusstörungen und schwangerschaften speziell bei frauen sorgen niedrige magnesiums stände für turbulenzen im zyklus die regelmäßigen blutungen treten plötzlich vorzeitig oder verspätet auf das prämenstruelle syndrom kurz pms führt zu einer breiten palette an psychischen und körperlichen symptomen ausgeprägte launenhaftigkeit schmerzen im unterbauch unwohlsein und wassereinlagerungen bild nötig speerspitze an möglichen symptomen die intensität der menstruationsblut um kann zudem deutlich erhöht sein während der schwangerschaft ist die zügige fahrt zu früh einsetzen erwin nummer sieben weitere merkmale manche beschwerden lassen sich nicht gleich klassifizieren haben möglicherweise dennoch eine hypo magnesium nie als ursache nicht immer ist die unterversorgung alleiniger auslöser diese wirkt als katalysator und daher in der lage beschwerden zu verstärken oder zu lindern zu treten zum beispiel schwankungen bei der wärme und kälte wahrnehmung auf ähnlich wie bei einer grippe erkrankung manchmal neigen betroffene zu einem leichten zittern des körpers oder einzelne muskel partie gelegentlich sind auch über empfindliche reaktion der nervenzellen auf berührung zu beobachten diffuse empfindungsstörungen unterkühlung der füße und hände und eine erhöhte neigung zu einer bereits bestehenden allergie fallen ebenfalls darunter auch häufiger vorkommende kurze episoden eines tinnitus sind eventuell das resultat eines chronischen massive als das war's für heute vielen dank fürs zu sehen wir würden uns freuen wenn du zu diesem thema deine meinung mit uns teilt ein kommentar an der lässt neuer von seinem kanal bist und dir unsere videos gefallenen unterstützungs gerne mit einem daumen nach oben und halte diese mit deinen freunden um keine weiteren tipps tricks und interessante informationen zum thema gesundheit zu verpassen abonnieren seinen kanal aktiviere die glocke und wir sehen uns bald wieder



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Ein Mangel an Magnesium, medizinisch Hypomagnesiämie genannt, muss nicht zwangsläufig mit Beschwerden einhergehen. Leichte Mangelzustände überbrückt der Körper meist ohne körperliche Auffälligkeiten. Fehlt es Dir jedoch dauerhaft an einer ausreichenden Versorgung, manifestieren sich unterschiedliche Symptome. Ursache ist in vielen Fällen eine einseitige Ernährung. Daher führt eine Ernährungstherapie und die Einnahme von Magnesiumpräparaten meist zur vollständigen Genesung. Doch auch Alkoholmissbrauch, übermäßiger Bedarf durch Sport oder diverse Krankheiten wie Diabetes mellitus, Darmprobleme oder eine Schilddrüsenüberfunktion bringen den Magnesiumhaushalt ins Wanken. Die folgenden Beispiele klären Dich über die möglichen Symptome einer Unterversorgung auf. Bei Fragen rund um das Video wende dich bitte an: gesundheitsblatt@outlook.com

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