Lumbalgia o lumbago - Qué es, causas, síntomas y tratamiento

by: FisioOnline

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hola te han dicho que tienes una lumbalgia o un lumbago te voy a explicar en este vídeo qué es cuáles son sus causas y por lo tanto por dónde podría ir su tratamiento [Música]


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porque la verdad el diagnóstico de la lumbalgia es verdaderamente pobre es uno de esos diagnósticos que a mí personalmente me causan un poquito de risa porque si vemos cuál es el significado de la palabra lumbalgia veremos que es de luz de lumbar se refiere a las lumbares y algia es la terminación que siempre indica dolor dorsalgia cervicalgia talalgia son todos dolores del talón dolores de las dorsales dolores de las cervicales dolores de las lumbares puntopelota eso es todo lo que te han dicho que tienes un dolor lumbar creo que eso ya lo sabes tú eso no hace falta que te lo digan eso te lo puede decir la vecina del cuarto exactamente igual que tu médico otro o tu traumatólogo el problema es que si debajo de ese diagnóstico de lumbalgia hubiera algo hubiera un entendimiento de por qué de qué está sucediendo o si ese médico es el traumatólogo se preocupara de investigar y de buscar por qué tienes esa lumbalgia verdad pero por lo general no lo hace te dice que tienes una lumbalgia y te da mismo antiinflamatorio el mismo analgésico el mismo relajante muscular exactamente el mismo para todas las personas porque todas las personas tienen una lumbalgia un dolor lumbar triste es la verdad sorprendente que con cinco años de carrera y cuatro de especialización muchas veces y todo lo que se para hacer con un dolor lumbar es decir que tienes una lumbalgia es verdaderamente dramático desde la fisioterapia aunque sólo sea porque nos tiramos una hora con los pacientes trabajando pues no nos queda más remedio que buscar e investigar y tenemos otras otras visiones acerca de los por qué es verdad entonces como primera causa como primer porque la alteración mecánica con carga desequilibrada sufrimiento mecánico un nivel vertebral que no está funcionando bien en el cuerpo todo lo que funciona bien sufre menos si vemos aquí las ruedas de este coche están desequilibradas las ruedas de este coche están equilibradas cual sufre cual rueda cuando llegues a casa va a estar caliente va a oler a quemado que rueda se va a desgastar antes que palier qué dirección está sufriendo más obviamente todo el mundo ve claramente que el problema está aquí si tienes un dolor lumbar lo más razonable es que tengas un sufrimiento mecánico algo en tus vértebras algo en tu espalda no está funcionando bien si miramos ahora este modelo anatómico puedes ver los discos intervertebrales y detrás las articulaciones entre las vértebras las inter apophis arias si todo esto funciona bien en su correcta posición no va a haber problemas no va a haber dolor pero si ya esto se desequilibra hace un apoyo más lateral con una rotación van a estar sufriendo las integra profis arias van a estar sufriendo los discos a ver en definitiva un sufrimiento mecánico de todas esas estructuras que puede generar dolor dolores agudos bloqueos peso de que me quedo clavado que no me puedo mover vale eso van a ser siempre bloqueos articulares bloqueos vertebrales agudos que te dejan ahí clavado pero siempre hablan de un mal funcionamiento mecánico previo algo que no ha funcionado no se ha bloqueado en ese momento ya llevaba tiempo funcionando mal y podremos entender luego por qué funcionando mal y es este el por qué las alteraciones vertebrales que tienen que ver con alteraciones viscerales las vísceras las disfunciones viscerales los malos funcionamientos en la zona lumbar de el riñón de el intestino delgado de el intestino grueso del colon del ciego del apéndice del ovario del útero de la próstata van a provocar alteraciones en la mecánica vertebral como de esta forma aquí hemos marcado el hígado que precisamente no provoca el síntoma pero no sirve como ejemplo para ver que el órgano alterado en disfunción neurológicamente va a alterar un nivel medular que va a generar un desequilibrio en los músculos de ese nivel de la de la zona lumbar en este caso y eso va a terminar por alterar el funcionamiento mecánico vertebral pero el origen si tenemos que buscarlo en la disfunción visceral además estas disfunciones viscerales en sí mismas sin una alteración directa sobre las vértebras y sobre de la mecánica lumbar pueden provocar dolores referidos en la zona lumbar pueden provocar ese aumento de tono contracturas musculares vale van a provocar también en sí mismos esos dolores por ejemplo los riñones son unos órganos muy típicos que provocan dolores que se confunden con lumbago son dolores generalizados son dolores sordos constantes continuos no son el bloqueo es de que me quedó clavado sino esa sensación de tensión lumbar constante permanente y eso es muy típico los riñones por ejemplo esa tensión muscular mantenida que aquí la pongo como causa de la lumbalgia es una tensión que además tiene mucho que ver también con un estado energético el riñón cuando el riñones se bloquea estamos en un estado energético más bajo la postura tiende a derrumbarse sí y la zona lumbar tiende a hacerse más rígida la zona dorsal baja la zona lumbar alta tienden a ricky dif y cars es por este efecto de la baja energía del riñón y eso va a ir acompañado de ese espasmo de toda la musculatura que gesto más rígido de acuerdo esa tensión muscular mantenida como veis aquí va a hacer que todas las estructuras musculares articulares discos y cartílagos todo todo ello no va a tener ya este esta dualidad de presión descompresión día y noche si esto es lo que necesita cualquier sistema necesitamos que durante el día hay a presión acción sí y durante la noche haya reposo descanso y que durante el propio día los músculos se contraigan y relajen contraigan y relajen eso esa alternancia es la que mueve la vida y es la que la vida esté en condiciones el mundo actual con la vida sedentaria hace que perdamos esta dualidad hace que mantengamos que vivamos en un gris que vivamos en un pequeño gris en el que los músculos ni se contraen del todo ni terminan de estar vivos ni terminan de relajarse ni terminan de morir en la noche si se mantienen siempre en ese en esa contracción constante que es verdaderamente destructiva uno levantar pesos y pesos y pesos yo tengo un paciente que estuvimos echando cuentas el otro día y llegamos a la conclusión de que en su vida había levantado cerca de millón millón y pico de barriles de aceite de 50 kilos eso sí luego llegaba a casa desconectada se relajaba y lo que es mucho más destructivo es no levanto ningún ningún barril no no estoy en el coche todo el día en el coche con una tensión constante con estrés y encima llego a casa y no me relajo esto se mantiene se mantiene y se mantiene eso es mucho más destructivo y mucho más fuente de lumbago de lumbalgias que los los miles de bidones de este hombre que además no tiene problemas lumbares es tremendo verdad pues no no los tiene el exceso de trabajo pero acabo de decir que el problema no es el exceso de trabajo de levantar bidones es otro tipo de exceso de trabajo el que puede provocar problemas lumbares y en este caso problemas lumbares de la zona lumbar baja porque vemos aquí una foto o un dibujo si de una mujer la zona lumbar alta las dorsales bajas hemos quedado antes que cuando el riñón está en disfunción cuando el riñón está atascado cuando estamos más bajos de energía es y cuando hemos mantenido un estrés durante mucho tiempo y el riñón la energía se ha se agota pasamos a esa posición en cifosis lumbar si decimos is dorsal una posición de rigidez lumbar donde estas vértebras estos niveles vertebrales la primera segunda tercera lumbar es las dorsales bajas toda esta zona se va a hacer rígida de forma que las lumbares bajas la cuarta la quinta a la quinta con el sacro esta zona se va a hacer hiper móvil todo el trabajo se va a dar aquí todo el trabajo dinámico se va a dar aquí abajo es lo que se llama inestabilidad lumbar baja pero claro el problema de inestabilidad viene provocado por esa rigidez de la zona media y alta esto habrá que solucionarlo habrá que tratarlo para que esta zona de abajo deje de sufrir tienes cinco hijos trabajando en tu casa en tu negocio tres no hacen nada y los dos de abajo tienen que hacer su labor más la de los otros tres quién va a llorar quién se va a quejar obviamente los que trabajan demasiado habrá que hacer trabajar a estos tres rígidos para que estos dos de abajo sufran menos de acuerdo y eso será parte de el tratamiento que comenzará con una corrección de ser sus desequilibrios mecánicos tratar de que la columna apoye lo más equilibradamente posibles y osteopatía la fisioterapia tiene aquí mucho que hacer pero claro siempre si hemos dicho que hay influencias viscerales en estos problemas de disfunción vertebral y tratar también y corregir estas disfunciones viscerales con fitoterapia con dietoterapia así que van a ayudar a mejorar el funcionamiento de estas vísceras de estos órganos relajación de la musculatura podemos trabajar masajear esta musculatura sobre todo darle un dinamismo darle movimiento ejercicio físico va a ayudar un montón a uno subir el nivel energético 2 hacer que esa musculatura tenga esa si esa variación de contracción de relajación que tanto necesita sólo con la actividad física vamos a mejorar muchísimos muchísimos problemas lumbares y el reparto del dinamismo es decir soltar esa rigidez alta para que la zona lumbar baja deje de trabajar tanto bien podéis encontrar dentro del portal de fisioterapia online un montón de ejercicios para trabajar los problemas lumbares tenéis vídeos completos con ejercicios con consejos con estiramientos con auto masajes para trabajar para tratarlos para poder ayudarnos a vosotros mismos a sentiros mejor consejos sobre la nutrición que va a ayudar a hacer menos daño a esas vísceras que tienen que ver con los problemas lumbares consejos sobre fitoterapia todo esto para los problemas lumbares para las lumbalgias y los lumbagos lo vais a encontrar aquí en este tu portal de fisioterapia online [Música] ah [Música] más



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Te explico en este vídeo cuáles son las causas de este dolor de la zona baja de la espalda llamado lumbalgia o lumbago. Te muestro además sus síntomas y el tratamiento propuesto en fisioterapia en base a la investigación de las causas que la provocan. Con vídeos sobre ejercicios, automasajes, estiramientos y explicaciones sobre tratamientos, causas y síntomas de numerosas patologías y lesiones, Fisioterapia-online es el mayor canal de habla hispana en el mundo de la fisioterapia y la salud en general con más de 1500 vídeos subidos. Puedes ver mucho más aquí: MAS EJERCICIOS: https://www.youtube.com/watch?v=TYbkszKQ0lY&list=PL9EFHeQqoLmsZTLNI_-KfvXC6DNeJhg1g

MAS EJERCICIOS: https://www.youtube.com/watch?v=yy_NE7qJgSs&list=PL9EFHeQqoLmsp9ynCYZTUvj_WK1OxURbF

MAS ESTIRAMIENTOS: https://www.youtube.com/watch?v=MZ0m8rc1oRM&list=PL9EFHeQqoLmt4WtWrJCUS0An56laAFswU

MAS EXPLICACIONES: https://www.youtube.com/watch?v=yy_NE7qJgSs&list=PL9EFHeQqoLmtN1mRq9TJvAH35ZUR91TdG

El área más común para el dolor de espalda es la región lumbar, es decir, la baja de la espalda. Esta zona se compone de 5 vértebras que debe soportar el peso de la parte superior del cuerpo por lo que es una zona muy concurrida y por lo tanto más frágil. ¿Sabías que el 80% de las personas sufrirá un día u otro de esta lesión? El dolor lumbar es la principal causa de discapacidad entre la edad de trabajar de 45 y el tercero en los 45 años o más. Etapas LBP: Dependiendo de la longitud, el dolor de espalda baja se pueden clasificar en 3 tipos: aguda, subaguda o crónica. dolor lumbar agudo es un dolor que dura hasta aproximadamente 4 semanas. Va desde malestar sencilla a una incapacidad para trabajar o realizar las actividades diarias. El subaigë dolor de espalda persiste más allá de cuatro semanas y puede durar hasta tres meses. Es importante tratar, ya que puede convertirse en crónica. lumbalgia crónica es un dolor constante que está presente desde hace más de tres meses. Las causas son múltiples y difíciles de identificar con precisión. Alrededor del 5% de la lumbalgia se vuelve crónica y, a veces el tratamiento requiere un enfoque interdisciplinario (varios profesionales diferentes) de superar. Causas El sufijo "neuralgia" significa dolor. por lo tanto el dolor de espalda baja significa la región lumbar. Es un síntoma y las causas son variadas. En la mayoría de los casos, hablamos de dolor lumbar "no específica" porque no hay grandes daños a una estructura para explicar el dolor. Las principales causas son: • Violación de un músculo, tendón o ligamento . • Daños en un disco vertebral. Esto puede ir desde la degeneración del disco (desgaste) a una hernia de disco . Todo el mundo en las estructuras normales de envejecimiento, sin embargo, los deportistas podría piezas de desgaste más rápido. La mala postura y el sobrepeso son las principales causas de la degeneración del disco. • El daño a las articulaciones. Los diferentes tipos de artritis (irritación) y osteoartritis (desgaste) pueden causar dolor y rigidez en la espalda baja. • Logro del hueso. La osteoporosis, un debilitamiento de los huesos que es más poroso, aumentando el riesgo de fractura. También podemos tener un deslizamiento de una vértebra sobre otra (congénita o traumática). • Un problema ginecológico. Por irradiación o dolor referido, las mujeres pueden tener dolor de espalda durante la menstruación entre otros. Cualquiera que sea la causa del dolor de espalda, el cuerpo se protege con un espasmo muscular y los espasmos pueden ser en sí misma una fuente de dolor. En algunas situaciones puede ser dolor irradiado en 1 o 2 piernas, especialmente detrás de la pierna. El dolor puede ser la ciática, la irritación del nervio ciático. Pérdida de sensibilidad o fuerza en las piernas puede indicar un deterioro neurológico. FISIOTERAPIA El rápido tratamiento del dolor de espalda es de suma importancia. Se muestra que esto reduce el riesgo de cronicidad. El fisioterapeuta en su evaluación inicial evaluará su salud y explicar lo que sucede. El plan de tratamiento será la de reducir el dolor, aumentar la movilidad y buscar la función como su actividad diaria, el deporte y el trabajo. El fisioterapeuta puede utilizar técnicas de terapia manual en tanto aguda como crónica. Él le prescribirá terapia de ejercicio seguro y puede aconsejarle sobre las diferentes facetas de su postura, estación de trabajo, el uso de hielo o calor, etc.
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